La esterilla estrecha (185 x 68 cm) se coloca sobre tu colchón y te conecta a tierra mientras duermes. Es de cuero vegano, así que no hay que lavarla y no se desplaza. Aquí abajo está cómo conectarla, cómo limpiarla y qué hacer si no tienes un enchufe con toma de tierra.
Conectada en cinco pasos
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Saca la esterilla del embalaje. El cable de conexión a tierra con enchufe viene suelto al lado.
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Coloca la esterilla sobre tu colchón y fíjala con las cintas elásticas. Así se queda en su sitio, aunque des vueltas.
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Engancha el cable en el botón a presión de la esterilla. Notarás cómo encaja.
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Enchufa el cable en una toma con conexión a tierra. Solo se usa el contacto de tierra, nunca la fase. Funciona en las tomas con tierra de toda Europa.
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Duerme directamente encima, con la piel desnuda contra la esterilla. Puede ir algo por encima, pero cuanta menos tela haya en medio, mejor es el contacto.
Treinta o cuarenta minutos al día bastan. Una noche de sueño supera esa cifra de sobra, y más no hace daño.
Bueno saberlo
Una esterilla estrecha también sirve en una cama de matrimonio. Colócala entonces atravesada sobre la cama, a la altura del torso. Te conectas a tierra con el tronco y no con los pies, así que funciona igual de bien. Práctico si tú quieres conectarte a tierra y tu pareja no.
Puede ir una sábana por encima. El cuero vegano se nota más fresco que el algodón y no a todo el mundo le resulta cómoda. Pon entonces encima una sábana de algodón, lino o lana. La tela natural absorbe la humedad, y a través de esa humedad el contacto con tu piel se mantiene. El poliéster y otros sintéticos hacen justo lo contrario: aíslan, y entonces ya no pasa nada.
Puedes ir poco a poco. Si eres sensible, las primeras noches puedes notar un hormigueo suave o dormir distinto a lo habitual. Empieza entonces con una hora o dos, o pon al principio una capa extra en medio y quítala más adelante. Tienes más sobre esto en qué puedes sentir y esperar y en conexión a tierra para principiantes.
Limpieza
La esterilla es de cuero vegano 100 % y no puede ir a la lavadora. Límpiala con un jabón suave y natural, bien diluido en agua. Pasa un paño húmedo o una esponja blanda.
No uses productos abrasivos ni limpiadores agresivos. Atacan la capa superior, y es justo esa capa la que conduce.
¿No tienes enchufe con toma de tierra?
Un enchufe con toma de tierra tiene, además de los dos agujeros, contactos metálicos arriba y abajo. Si no los ves, el enchufe no está conectado a tierra.
Si no tienes ninguno en casa, hay dos alternativas. Con la estaca clavas el punto de tierra fuera en el suelo y lo traes adentro con quince metros de cable. Con la pinza de cocodrilo lo sujetas a un tubo de calefacción o radiador sin pintar. En conexión a tierra sin enchufe con toma de tierra se explican las dos.
Si la toma con tierra está en otra habitación, el cable de extensión de quince metros cubre esa distancia.
