Evidência científica para conectar-se à terra: o que diz a literatura?

Aearthing, também conhecido como earthing ou grounding, é uma prática que envolve o contacto direto com a terra para equilibrar o corpo com a carga elétrica natural do planeta. Embora aearthing seja um conceito simples, muitas vezes levanta questões sobre a sua base científica. Neste artigo, exploramos mais profundamente as pesquisas disponíveis e as evidências científicas que apoiam os benefícios para a saúde do aearthing.

Como funciona a aearthing?

A terra funciona como uma enorme fonte de eletrões livres que podem ajudar a neutralizar cargas positivas em excesso no nosso corpo. No entanto, o nosso estilo de vida moderno tem-nos, em grande parte, cortado o contacto direto com a terra. Pense em sapatos com solas de borracha e em viver em edifícios com pisos não condutores. Aearthing, ou seja, restabelecer este contacto, pode ajudar a restaurar o equilíbrio elétrico natural do nosso corpo, o que, segundo muitos investigadores, tem efeitos positivos na nossa saúde.

Investigação sobre inflamações e cura

Uma das principais áreas em que aearthing tem sido cientificamente investigado é o seu efeito sobre inflamações. Dr. James L. Oschman, um cientista de destaque no campo da medicina energética, estudou numerosos estudos e conduziu a sua própria investigação sobre a relação entre aearthing e a redução de inflamações. O seu trabalho demonstra que, quando estamos em contacto direto com a terra, os eletrões livres no nosso corpo ajudam a neutralizar os radicais livres, o que pode reduzir os processos inflamatórios.

Num estudo inovador de 2010 publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, foram medidos os efeitos anti-inflamatórios do "earthing" em participantes com diferentes problemas de saúde. Os investigadores descobriram que os participantes apresentaram uma redução significativa nos marcadores de inflamação, o que sugere que o "earthing" pode ajudar o corpo a recuperar mais rapidamente e a reduzir os sintomas de inflamação.

Qualidade do sono e ritmos circadianos

Muitas pessoas que praticam "earthing" relatam uma melhoria na qualidade do sono. Este é um dos benefícios mais relatados do uso de produtos de "earthing", como os produtos da Earthle. Um estudo realizado por Ghaly e Teplitz em 2004 demonstrou que o "earthing" do corpo durante o sono normaliza os níveis de cortisol (a hormona do stress), o que leva a uma melhoria dos distúrbios do sono e a menos stress.

A normalização do cortisol também tem efeitos mais amplos nos ritmos circadianos do corpo, o relógio interno natural que é responsável, entre outras coisas, pelos ciclos de sono e vigília. Ritmos perturbados podem levar à insónia, stress e outros problemas de saúde, enquanto o "earthing" pode ajudar a alinhar estes ritmos com o ciclo natural da Terra.

Melhoria da saúde cardiovascular

O "earthing" também pode ser benéfico para a saúde cardiovascular. Num estudo publicado no Journal of Environmental and Public Health em 2013, foi demonstrado que o "earthing" do corpo melhora a circulação sanguínea ao reduzir a viscosidade do sangue. Isto pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. A pesquisa indicou que os efeitos anticoagulantes do "earthing" podem ser comparáveis aos dos medicamentos anticoagulantes, sem os efeitos secundários.

Redução da dor muscular e recuperação após o exercício

Atletas e pessoas que praticam desporto regularmente podem beneficiar do "earthing", especialmente no que diz respeito à redução da dor muscular após o exercício. Num estudo realizado por Chevalier et al. em 2015, foi demonstrado que o "earthing" pode ajudar a reduzir a dor muscular e as reações inflamatórias após atividades físicas intensas. Isto deve-se ao facto de a ação antioxidante do "earthing" ajudar a neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres, que frequentemente aumentam após um esforço intenso.

Campos eletromagnéticos (CEM) e proteção

Um ponto de atenção crescente no mundo moderno é a exposição a campos eletromagnéticos (CEM) de dispositivos eletrónicos como smartphones, routers Wi-Fi e computadores. A pesquisa sugere que o "earthing" pode ajudar a minimizar os efeitos dos CEM no corpo. Embora seja necessário mais investigação, há evidências de que o contacto direto com a Terra permite que as cargas elétricas em excesso no corpo sejam descarregadas, contribuindo para um efeito protetor contra a radiação nociva.

Conclusão: O que diz a ciência sobre o "earthing"?

O "earthing" não é apenas uma prática alternativa, mas está a ser cada vez mais reconhecido pelos cientistas como uma forma de apoiar a saúde de forma natural. Desde a melhoria do sono até à redução de inflamações, dores musculares e proteção contra a radiação eletromagnética, a evidência científica por trás do "earthing" é convincente e continua a crescer.

Para aqueles que desejam melhorar o seu bem-estar, os modernos produtos de "earthing" da Earthle, como lençóis, tapetes de ioga e pinos de "earthing", são uma forma simples e eficaz de integrar o "earthing" na vida quotidiana. Usando estes produtos, pode trazer os poderes de cura da Terra diretamente para a sua casa, sem ter que andar descalço ao ar livre.

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