Aterramento para iniciantes: o que precisa saber
Aterrar, também conhecido como earthing ou grounding, é uma prática simples mas poderosa que está a ser adotada por cada vez mais pessoas. Consiste em estabelecer contacto direto com a terra, restaurando assim o equilíbrio elétrico natural do teu corpo. Neste post do blog, discutimos o que é aterrar, os seus benefícios e como podes começar.
O que é aterrar?
Aterrar é o processo de entrar em contacto com a terra através da pele. Isto pode ser feito simplesmente caminhando descalço na relva, areia ou terra. A terra funciona como uma enorme fonte de eletrões livres com carga negativa, que ajudam a neutralizar cargas positivas em excesso no teu corpo. Isto pode contribuir para uma melhor saúde e bem-estar.
Os benefícios de aterrar
Aterrar tem vários benefícios comprovados, incluindo:
- Melhoria do sono: Aterrar pode ajudar a regular o teu relógio biológico e a melhorar a qualidade do sono.
- Redução do stress: Ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o que pode contribuir para uma sensação de relaxamento.
- Efeitos anti-inflamatórios: Aterrar pode reduzir inflamações e promover a recuperação do corpo.
- Melhor circulação: Pode melhorar a circulação sanguínea ao reduzir a viscosidade do sangue.
Como começar a aterrar
Pode começar a aterrar de várias maneiras:
- Andar descalço: Encontre um local seguro ao ar livre, como um parque ou praia, e caminhe descalço sobre a relva ou areia.
- Usar produtos de aterramento: Se desejar aterrar em ambientes fechados, existem produtos de aterramento práticos como o nosso tapete de secretária, tapete de dormir e tapete de ioga. Estes produtos facilitam a experiência dos benefícios do aterramento, mesmo que não consiga ter contacto direto com o solo.
- Pino de aterramento: Se não tiver uma tomada aterrada, use o nosso pino de aterramento para se conectar à terra. Simplesmente insira o pino no solo e conecte-o a um dos nossos produtos para uma experiência de aterramento segura.
Conclusão
Aterrar é uma forma simples e natural de melhorar a sua saúde. Quer caminhe descalço ao ar livre ou utilize os nossos produtos de aterramento, pode experimentar os muitos benefícios do aterramento. Comece a aterrar hoje mesmo e descubra os efeitos positivos no seu corpo e mente!