Vetenskapliga bevis för jordning: vad säger litteraturen?
Jordning, även kallad earthing eller grounding, är en praxis där du får direkt kontakt med jorden för att balansera din kropp med planetens naturliga elektriska laddning. Även om jordning är ett enkelt koncept väcker det ofta frågor om dess vetenskapliga grund. I denna artikel fördjupar vi oss i tillgängliga studier och vetenskapliga bevis som stöder hälsofördelarna med jordning.
Hur fungerar jordning?
Jorden fungerar som en enorm källa till fria elektroner som kan hjälpa till att neutralisera överskottspositiva laddningar i vår kropp. Vår moderna livsstil har dock i stor utsträckning skurit av oss från direkt kontakt med jorden. Tänk på skor med gummisulor och att bo i byggnader med icke-ledande golv. Jordning, eller återställande av denna kontakt, kan hjälpa till att återställa kroppens naturliga elektriska balans, vilket enligt många forskare har positiva effekter på vår hälsa.
Forskning om inflammationer och läkning
Ett av de viktigaste områdena där jordning har studerats vetenskapligt är dess effekt på inflammationer. Dr. James L. Oschman, en framstående forskare inom energimedicin, har studerat många undersökningar och själv forskat på relationen mellan jordning och minskning av inflammationer. I sitt arbete visar han att när vi kommer i direkt kontakt med jorden, hjälper de fria elektronerna i vår kropp till att neutralisera fria radikaler, vilket kan minska inflammationsprocesser.
I en banbrytande studie från 2010, publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine, mättes de antiinflammatoriska effekterna av jordning hos deltagare med olika hälsoproblem. Forskarna upptäckte att deltagarna visade en signifikant minskning av inflammationsmarkörer, vilket tyder på att jordning kan hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare och minska symtomen på inflammation.
Sömnkvalitet och cirkadiska rytmer
Många människor som jordar rapporterar en förbättrad sömnkvalitet. Detta är en av de mest rapporterade fördelarna med att använda jordningsprodukter, såsom produkterna från Earthle. En studie utförd av Ghaly och Teplitz 2004 visade att jordning av kroppen under sömnen normaliserar nivåerna av kortisol (stresshormonet), vilket leder till en förbättring av sömnstörningar och mindre stress.
Normalisering av kortisol har också bredare effekter på kroppens cirkadiska rytmer, den naturliga inre klockan som bland annat ansvarar för sömn-vakencykler. Störda rytmer kan leda till sömnlöshet, stress och andra hälsoproblem, medan jordning kan hjälpa till att återställa dessa rytmer i linje med jordens naturliga cykel.
Förbättring av kardiovaskulär hälsa
Jordning kan också vara fördelaktigt för kardiovaskulär hälsa. I en studie publicerad i Journal of Environmental and Public Health 2013 visades att jordning av kroppen förbättrar blodcirkulationen genom att minska blodets viskositet. Detta kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Studien visade att blodförtunnande effekter av jordning kan vara jämförbara med blodförtunnande läkemedel, utan biverkningar.
Minskning av muskelvärk och återhämtning efter träning
Idrottare och personer som tränar regelbundet kan dra nytta av jordning, särskilt när det gäller att minska muskelvärk efter träning. I en studie utförd av Chevalier et al. 2015 visades att jordning kan hjälpa till att minska muskelvärk och inflammatoriska reaktioner efter intensiva fysiska aktiviteter. Detta beror på att jordningens antioxidativa verkan hjälper till att neutralisera de negativa effekterna av fria radikaler, som ofta ökar efter intensiv träning.
Elektromagnetiska fält (EMF) och skydd
En allt större fokus i den moderna världen är exponeringen för elektromagnetiska fält (EMF) från elektroniska enheter som smartphones, wifi-routrar och datorer. Forskning tyder på att jordning kan hjälpa till att minimera effekterna av EMF på kroppen. Även om mer forskning behövs, finns det bevis för att direktkontakt med jorden gör att överskottsladdningar i kroppen avleds, vilket bidrar till en skyddande effekt mot skadlig strålning.
Slutsats: Vad säger vetenskapen om jordning?
Jordning är inte bara en alternativ praxis, utan erkänns i allt högre grad av forskare som ett sätt att stödja hälsan på ett naturligt sätt. Från att förbättra sömnen till att minska inflammationer, muskelvärk och skydda mot elektromagnetisk strålning, är de vetenskapliga bevisen bakom jordning övertygande och växer fortfarande.
För de som vill förbättra sitt välbefinnande är de moderna jordningsprodukterna från Earthle, såsom lakan, yogamattor och jordningspinnar, ett enkelt och effektivt sätt att göra jordning till en del av det dagliga livet. Genom att använda dessa produkter kan du ta jordens helande krafter direkt till ditt hem, utan att behöva gå barfota utomhus.
Vill du veta mer om jordning? Kolla då här våra produkter och upptäck hur jordning kan förbättra din hälsa!