La sábana estrecha (203 x 99 cm) va suelta sobre tu colchón y te conecta a tierra mientras duermes. Aquí abajo está cómo conectarla, cómo mantenerla en su sitio, cómo lavarla y qué hacer si no tienes un enchufe con toma de tierra.
Conectada en cinco pasos
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Saca la sábana del embalaje. El cable de conexión a tierra con enchufe viene suelto al lado.
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Extiende la sábana sobre tu colchón. No tiene que encajar exactamente: lo que sobresalga lo remetes bajo el colchón.
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Engancha el cable en el botón a presión de la esquina de la sábana. Notarás cómo encaja.
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Enchufa el cable en una toma con conexión a tierra. Solo se usa el contacto de tierra, nunca la fase. Funciona en las tomas con tierra de toda Europa.
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Duerme directamente encima. Puede ir algo por encima, pero cuanta menos tela haya en medio, mejor es el contacto.
Treinta o cuarenta minutos al día bastan. Una noche de sueño supera esa cifra de sobra, y más no hace daño.
¿La sábana se queda en su sitio?
Una sábana suelta se mueve, sobre todo si das muchas vueltas. Si por la mañana la encuentras arrugada a tu lado, has pasado parte de la noche sobre el colchón en lugar de sobre el hilo de plata.
Los tensores tiran de la sábana bajo el colchón por las cuatro esquinas. Son negros y desaparecen de la vista.
Bueno saberlo
Una sábana estrecha también sirve en una cama de matrimonio. Colócala entonces atravesada sobre la cama, a la altura del torso. Te conectas a tierra con el tronco y no con los pies, así que funciona igual de bien. Práctico si tú quieres conectarte a tierra y tu pareja no.
Puede ir una sábana normal por encima. Elige entonces algodón, lino o lana. La tela natural absorbe la humedad, y a través de esa humedad el contacto con tu piel se mantiene. El poliéster y otros sintéticos hacen justo lo contrario: aíslan, y entonces ya no pasa nada. Si la sábana de conexión a tierra se nota fresca o no resulta cómoda, una sábana de algodón por encima es la solución más sencilla.
Puedes ir poco a poco. Si eres sensible, las primeras noches puedes notar un hormigueo suave o dormir distinto a lo habitual. Empieza entonces con una hora o dos, o pon al principio una capa extra en medio y quítala más adelante. Tienes más sobre esto en qué puedes sentir y esperar y en conexión a tierra para principiantes.
Lavado y mantenimiento
La sábana es 95 % algodón orgánico y 5 % hilo de plata conductor. Lávala a 40 grados en la lavadora, tantas veces como quieras. Si hay manchas, de vez en cuando puede ir a 60.
No uses lejía ni suavizante. Se depositan sobre el hilo de plata y lo hacen menos conductor, con lo que la conexión a tierra funciona peor.
Sécala preferiblemente al aire. La secadora sirve en el programa más suave, pero al aire la sábana dura más.
¿No tienes enchufe con toma de tierra?
Un enchufe con toma de tierra tiene, además de los dos agujeros, contactos metálicos arriba y abajo. Si no los ves, el enchufe no está conectado a tierra.
Si no tienes ninguno en casa, hay dos alternativas. Con la estaca clavas el punto de tierra fuera en el suelo y lo traes adentro con quince metros de cable. Con la pinza de cocodrilo lo sujetas a un tubo de calefacción o radiador sin pintar. En conexión a tierra sin enchufe con toma de tierra se explican las dos.
Si la toma con tierra está en otra habitación, el cable de extensión de quince metros cubre esa distancia.
