Earthing y niños: cómo puede mejorar la salud de tu hijo
El earthing puede mejorar la salud de los niños al promover un mejor sueño, menos estrés y una mejor concentración. Las experiencias de los padres muestran que el earthing tiene efectos positivos. ¡Descubre cómo puedes hacer que tu hijo haga earthing para una vida más saludable!
Los niños se conectan a tierra solos. Descalzos por el jardín, con las manos en la arena, tumbados en la hierba: hasta los cinco años más o menos ocurre sin más. Después llegan los zapatos, el patio de cemento y las horas dentro, y ese contacto desaparece en gran parte. Aquí está lo que se ha medido al respecto y cómo recuperarlo en la práctica.
Lo que se ha medido en niños
La investigación más convincente en este terreno tiene que ver con los más pequeños. En 2017 Passi y sus colegas siguieron a veintiséis bebés prematuros en neonatología. En cuanto se conectaba la toma de tierra, la tensión en su piel bajaba de 415 a 19 milivoltios, y el tono vagal subía un 67 por ciento. Publicado en Neonatology.
El tono vagal mide cuán activado está el sistema de descanso y recuperación del cuerpo. En recién nacidos esa medición es especialmente valiosa, por una razón sencilla: un bebé no tiene expectativas sobre lo que la conexión a tierra debería hacer. Lo que se mide no queda teñido por lo que alguien espera sentir.
Todos los estudios, con año y número de participantes, están en pruebas científicas de la conexión a tierra.
Fuera apenas hay que organizar nada
El paso más fácil es no impedírselo: déjalos descalzos. En el jardín, en la hierba del parque, en la orilla de la playa. La hierba húmeda o la arena mojada conducen bastante mejor que el suelo completamente seco, así que temprano por la mañana o después de un chaparrón funciona mejor.
Sobre todo, mira dónde pisan: el cristal y las ramas afiladas son la pega real, no la teoría. Hay más sobre esto en caminar descalzo al aire libre.
Dentro: la cama es el sitio evidente
De día, el contacto continuo con niños es aún menos probable; no están quietos ni dos minutos. En la cama es distinto, y además pasan ahí más horas que los adultos. Una sábana bajo la bajera, o una esterilla de cama si solo quieres hacer una parte, es por tanto la vía práctica. La funda de almohada es el paso más pequeño: no cambias nada de la cama y tu hijo no nota nada.
Con hijos mayores que pasan mucho tiempo ante una pantalla, por deberes o jugando, la alfombrilla de escritorio hace lo mismo bajo los antebrazos.
Práctico y seguro
Por el cable no circula corriente. El enchufe usa solo el contacto de tierra y lleva una resistencia de 100.000 ohmios; cómo funciona está en conexión a tierra: segura y eficaz.
Lo que sí requiere atención en una cama infantil es el propio cable, como cualquier cable en un dormitorio. Llévalo bien tenso por el borde de la cama o por detrás, de modo que no quede ningún bucle suelto dentro de la cama. Con niños muy pequeños y en cunas, sencillamente no lo haría.
Para el contacto valen las mismas reglas que con adultos: directamente sobre la piel es lo que mejor conduce, pero un pijama o una bajera normal sobre el producto sigue conduciendo perfectamente. Con niños eso suele ser incluso lo práctico, porque transpiran y derraman cosas, y esa sábana normal se lava más fácilmente y más a menudo que el propio producto. Solo a través de un edredón grueso ocurre poco. Y deja fuera el suavizante, porque dificulta la conducción.
Qué no debes esperar de ello
Earthle no vende productos sanitarios, y conectarse a tierra no sustituye ningún tratamiento. Si tu hijo tiene molestias, toma medicación o hay algo que te preocupa, acude a tu médico de familia o al pediatra. La conexión a tierra no es una alternativa a ese paso y no la presentamos como tal.
Lo que sí es: recuperar un contacto que los niños antes tenían de forma natural. Lo que los padres nos cuentan tiene que ver casi siempre con dormirse y pasar la noche más tranquilos; son experiencias, no resultados de estudios, y varían de un niño a otro.
Por dónde empezar
Qué medida encaja en la cama de tu hijo, y qué necesitas si en la habitación no hay toma de tierra, es lo que te pregunta la guía al final de la página de la tienda en unos pocos pasos. Si no hay toma de tierra, sigue siendo posible con una piqueta en el jardín; eso está en conectarse a tierra sin toma de tierra.
Tienes treinta días para cambiar de opinión, así que puedes probarlo unas semanas y ver por ti mismo si cambia algo en las noches de tu casa.
